rát họng khi ngủ dậy

Bạn thường sẽ cảm thấy cổ họng bị khô khi ngủ dậy sau một đêm phải thở bằng miệng vì đường thở qua mũi bị cản trở, có thể là do đang mắc một trong những bệnh hô hấp không đáng ngại như cảm, cúm, viêm mũi dị ứng. Ngoài ra, cảm giác khô rát, ngứa ngáy cổ Dạy con kiểu nhật. Nghẹt mũi, sốt cao, ăn ngủ kém, mệt mỏi: - Sau khi sổ mũi, hắt hơi 1-2 ngày, trẻ sẽ bị nghẹt mũi, chảy nước mũi trong và loãng, sổ họng sưng đau kèm sốt cao 39-40 độ C. Đau rát họng, ho khan Mà thần kỳ làm sao đến sáng hôm sau mình ngủ dậy thấy người nhẹ hẳn, đầu không còn đau nhức, nghẹt mũi cũng đỡ mà ho cũng thế, không còn bị rát họng nhiều như trước. Sau đó, mẹ mình cho mình uống thêm nước gừng trong hơn 1 ngày nữa là khỏi. Ơi Vay Lừa Đảo. Khô rát họng là triệu chứng thường gặp vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy. Đây có thể là một hiện tượng hết sức bình thường, nhưng đôi khi lại là dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc một số chứng bệnh nguy hiểm nào đó. Hiểu rõ được hiện tượng khô rát họng khi ngủ dậy có thể là bệnh gì sẽ giúp bạn phòng ngừa cũng như điều trị bệnh hiệu quả hơn. Khô rát họng khi ngủ dậy vào buổi sáng là bệnh gì? Chứng khô rát họng sau khi ngủ dậy thường khiến bạn cảm thấy khó chịu, mệt mỏi, tình trạng này kéo dài sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống hàng ngày của người bệnh. Thông thường, khô rát họng khi ngủ dậy thường do một số nguyên nhân sau gây nên Khô rát họng khi ngủ dậy do rất nhiều nguyên nhân gây ra – Nhiễm trùng tuyến nước bọt Hiện tượng nước bọt bị nhiễm trùng, phá hủy các mô tuyến nước bọt và làm giảm tiết nước bọt, nếu người bệnh không uống nước thường xuyên sẽ dễ dẫn đến chứng khô họng, rát họng, đặc biệt là sau khi ngủ dậy vào buổi sáng. – Mắc bệnh về răng Một số chứng bệnh về răng như bệnh viêm nướu, cao răng,… khi ngủ vi khuẩn sẽ hoạt động mạnh hơn so với lúc bình thường. Lượng nước bọt của chúng ta tiết ra trong lúc ngủ lại ít hơn bình thường nên dễ bị khô rát họng và hôi miệng. – Do thời tiết hanh khô Thời tiết hanh khô, chuyển mùa, hay chúng ta thở bằng miệng đều là con đường để các vi khuẩn và gió đi vào cổ họng khiến họng bị khô rát, đặc biệt là sau khi ngủ dậy. Khi kiểm tra sẽ thấy các niêm mạc họng khô, mất độ ẩm bình thường, nhất là có sự xuất hiện một ít dịch nhầy khiến cho phản xạ của họng sẽ nhạy cảm hơn. – Mắc các bệnh về đường hô hấp Khô rát họng khi ngủ dậy cũng là một trong những triệu chứng cảnh báo bạn đang mắc một số chứng bệnh về đường hô hấp, cụ thể như viêm mũi, viêm xoang. Nguyên nhân là do ban đêm khi ngủ máu sẽ dồn về vùng mũi mặt nhiều hơn nên làm các cuốn mũi phù nề gây nghẹt mũi. Lúc này để đối phó thì thường người bệnh chỉ thở bằng miệng, niêm mạc họng khô và tổn thương, gây nên chứng đau rát họng vào buổi sáng hôm sau. Khô rát họng khi ngủ dậy có thể do các bệnh về đường hô hấp – Trào ngược dạ dày thực quản Đây là cũng là một trong những nguyên nhân chính gây nên chứng khô rát họng khi ngủ dậy. Bởi vì, dạ dày tăng tiết axit nhiều hơn về ban đêm, thường vào lúc nằm ngủ dịch này dễ trào ngược lên cổ họng, làm phỏng niêm mạc họng gây nên các triệu chứng đau họng, khô họng, rát họng sau khi thức dậy. Ngoài ra, chứng trào ngược dạ dày còn khiến người bệnh thường xuyên ợ hơi, ợ chua, đau vùng thượng vị lúc no hay lúc đói rất khó chịu. – Nhiễm vi rút Khi cơ thể bị một hoặc nhiều các loại virus tấn công và xâm nhập, phần lớn chúng đều làm cho hệ thống miễn dịch của cơ thể chúng ta suy yếu. Có nhiều loại virus gây nên chứng đau họng như cảm lạnh thông thường, virus cúm, virus gây bệnh bạch cầu. Ngoài ra, nếu bạn mắc phải một số bệnh như bệnh sởi, bệnh thủy đậu… cũng là nguyên nhân dẫn tới đau rát cổ họng. Nên làm gì khi bị khô rát họng khi ngủ dậy? Dù là nguyên nhân nào gây bệnh thì triệu chứng khô rát họng khi ngủ dậy cũng là bằng chứng cho thấy họng bị viêm. Nếu triệu chứng này kéo dài mà không chú ý điều trị sẽ dẫn đến viêm họng mãn tính, thậm chí nó còn kéo theo nhiều biến chứng nguy hiểm khác. Vì vậy, khi thấy những triệu chứng này người bệnh cần nhanh chóng thăm khám và có biện pháp điều trị phù hợp. Ngoài ra, người bệnh nên thực hiện tốt những điều sau Nên uống nhiều nước để phòng ngừa khô rát cổ họng + Vệ sinh răng miệng thường xuyên, uống nước đầy đủ. + Sử dụng các bài thuốc dân gian làm cổ họng bớt khô như uống trà bạc hà, uống nước chanh mật ong. + Làm ẩm không khí trong phòng ngủ bằng cách đặt máy phun sương hoặc chậu nước. + Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để giúp cơ thể tăng sức đề kháng. + Hạn chế sử dụng các loại chất kích thích, rượu bia, thuốc lá, cà phê. + Vào mùa hè tránh để quạt chiếu thẳng vào người dễ gây khô miệng, nặng hơn là viêm họng, đau rát họng khó chịu. Như vậy, có thể nói hiện tượng khô rát họng khi ngủ dậy là một trong những dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc một số chứng bệnh nguy hiểm. Chính vì vậy, nếu không may gặp những triệu chứng trên người bệnh nên thăm khám và tìm ra phương pháp điều trị kịp thời, tránh để lâu bệnh nặng nguy hiểm. → THÔNG TIN HỮU ÍCH DÀNH CHO BẠN 8 dấu hiệu viêm họng hạt bạn cần phải biết Họng đau rát, khó nuốt là dấu hiệu bệnh gì? Danh sách phòng khám tai mũi họng Hà Nội tốt và uy tín Nhiều người bỗng dưng ngủ dậy bị khàn giọng, mất tiếng, nói chuyện khó khăn đi kèm cảm giác nóng rát, vướng víu rất khó chịu. Ở một vài trường hợp, khàn giọng lúc ngủ dậy đơn thuần là do cổ họng bị khô trong khi ngủ nhưng cũng có thể cảnh báo các vấn đề tiềm ẩn. Cùng tìm hiểu về chủ đề này trong bài viết sau đây. Ngủ dậy bị khàn giọng, mất tiếng khá phổ biến và thường kèm theo đau họng. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này, bao gồm Mất nước Đây là nguyên nhân cơ bản làm bạn bị khàn giọng khi ngủ dậy. Giấc ngủ ban đêm thường kéo dài từ 8-10 tiếng nhưng chúng ta không thể bổ sung nước liên tục, khi đó cổ họng sẽ bị khô, gây ra hiện tượng khàn giọng vào buổi sáng. Tình trạng này sẽ tăng lên khi ngủ trong phòng điều hòa với độ ẩm thấp, không khí khô và lạnh càng làm cổ họng mất nước. Ngủ dậy bị khàn giọng do cổ họng bị khô, mất nước Ngưng thở khi ngủ Bình thường, người bệnh đang ngáy rất đều, tự nhiên không phát ra tiếng động gì trong khoảng vài giây sau đó bắt đầu cựa mình, sặc lên rồi ngáy tiếp, đây chính là biểu hiện của cơn ngưng thở. Nếu quá trình này diễn tiến trong thời gian dài, nó sẽ gây đau rát, khô cổ và khản tiếng khi thức dậy. Chứng trào ngược dạ dày Không ít trường hợp ngủ dậy bị khàn giọng là do hội chứng trào ngược dạ dày - thực quản. Trong khi ngủ, dạ dày nằm ngang với cổ họng nên khi axit trào ngược lên sẽ đi vào thực quản và gây kích ứng thanh quản. Điều này có thể gây sưng mạn tính nếp gấp thanh âm và dẫn tới tình trạng đau họng, khản tiếng kéo dài, mất giọng. Viêm mũi xoang Khi ngủ, dịch nhầy sẽ chảy từ mũi xoang xuống họng. Vi khuẩn trong dịch nhầy sẽ tấn công vào niêm mạc họng dẫn đến viêm nhiễm và gây ra khản tiếng, ngứa họng. Viêm xoang mũi đi kèm với khản tiếng, ngứa rát họng Ung thư Ngoài những nguyên nhân thường gặp, ngủ dậy bị khàn giọng cũng là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh nguy hiểm như Ung thư thanh quản, cổ họng, phổi, tuyến giáp… >>> Xem thêm Khản tiếng, mất giọng là bệnh gì? Khắc phục tình trạng ngủ dậy bị khàn giọng thế nào? Khàn giọng, mất tiếng khi ngủ dậy làm chúng ta nuốt vướng, nói chuyện khó khăn. Thực tế, tình trạng này sẽ thuyên giảm khi chúng ta hạn chế nói nhiều và không hét to trong 2-3 ngày sau khi bị khàn giọng. Đồng thời, để giảm bớt sự khó chịu, bạn có thể thử một vài cách sau đây Uống nước ấm Nếu thấy giọng nói tự nhiên khản đặc, mất tiếng khi ngủ dậy, bạn hãy uống ngay một cốc nước ấm. Nước giúp cung cấp độ ẩm cho dây thanh, làm dịu cơn đau rát ở cổ họng, cải thiện tình trạng khản giọng. Súc miệng với nước muối Bạn hòa 2 thìa nước cốt chanh với 1/2 thìa muối vào 1 cốc nước ấm, khuấy đều rồi dùng súc miệng với hỗn hợp này trong khoảng 10 giây, sau đó nhổ đi. Thực hiện 2-3 lần trong ngày sẽ có tác dụng giảm khản tiếng mất giọng rất hiệu quả. Mẹo dân gian Dân gian ta có rất nhiều bài thuốc chữa khàn giọng, mất tiếng, vừa hiệu quả và an toàn nhờ sử dụng các nguyên liệu trong tự nhiên. Ngậm quất hấp đường phèn, nhai tỏi sống hay uống nước chanh, gừng, mật ong... đều là những mẹo nhỏ nhưng rất hữu ích trong việc làm giảm cơn đau rát họng, cải thiện khản tiếng. Thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt Khi bị khàn giọng, mất tiếng, việc tránh những thực phẩm có thể gây kích ứng thêm cho dây thanh là điều rất quan trọng. Hãy hạn chế ăn những món cay nóng, đồ ăn và thức uống lạnh... thay vào đó, bạn nên bổ sung các loại rau củ, hoa quả giúp cung cấp vitamin, khoáng chất nhằm tăng sức đề kháng dây thanh sẽ tốt hơn nhiều. Ngoài ra, tránh khói thuốc lá, giữ ấm cổ họng khi đi ngủ cũng là điều bạn cần nhớ. Dùng thuốc Nếu đã áp dụng nhiều biện pháp mà tình trạng khản giọng, mất ngủ khi ngủ dậy không đỡ, bạn có thể cân nhắc dùng một số loại thuốc giảm đau, chống viêm để cải thiện triệu chứng. Ngoài ra, có thể kết hợp thêm thuốc điều trị trào ngược dạ dày - thực quản trong trường hợp đã xác định khản giọng do hội chứng này gây ra. Hạn chế dùng thuốc tây khi bị khàn giọng, mất tiếng >>> Xem thêm Trẻ bị ho khi ngủ dậy phải làm sao? Khắc phục tình trạng ngủ dậy bị khàn giọng hiệu quả, an toàn nhờ sản phẩm thảo dược Tiêu Khiết Thanh Ngủ dậy bị khàn giọng dù không quá nguy hiểm nhưng ảnh hưởng đến lời nói và khả năng giao tiếp. Ở một vài trường hợp, triệu chứng này sẽ thuyên giảm khi thay đổi một số thói quen trong ăn uống, sinh hoạt. Tuy nhiên, nếu liên tục bị khàn giọng khi ngủ dậy, bạn cần tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng dây thanh, từ đó cải thiện tình trạng mất tiếng hiệu quả, phòng tránh tái phát. Điều này được thực hiện bằng cách sử dụng một số sản phẩm hỗ trợ có nguồn gốc từ thảo dược, tiêu biểu như thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tiêu Khiết Thanh. Sản phẩm thảo dược Tiêu Khiết Thanh giúp cải thiện khàn giọng an toàn, hiệu quả Sản phẩm chứa thành phần chính là cao rẻ quạt, đã được chứng minh có tác dụng kháng khuẩn, virus, chống viêm rất mạnh. Đặc biệt, nghiên cứu vào năm 2015 tại Trung Quốc cho thấy Thân, rễ rẻ quạt chứa nhiều nhóm hoạt chất như isoflavonoid, flavonoid, iridal-triterpenoid. Đây đều là những hoạt chất có tác dụng như kháng sinh thực vật giúp kháng khuẩn, chống viêm, chống oxy hóa mạnh, vị thuốc này đặc biệt có hiệu quả rõ rệt với các bệnh đường hô hấp như Viêm họng, khản tiếng, mất tiếng... Ngoài ra, sản phẩm còn có Bán biên liên, bồ công anh, sói rừng đều giúp chống viêm rất mạnh, tăng cường sức đề kháng và khôi phục những tế bào niêm mạc họng đang bị tổn thương, từ đó làm giảm triệu chứng đau rát họng, ho có đờm, khản tiếng,... của viêm họng nhanh chóng, đồng thời dự phòng tái phát hiệu quả. Sản phẩm thảo dược Tiêu Khiết Thanh nhận được sự tin tưởng của hàng triệu người bị viêm họng, khản tiếng, mất tiếng… Theo khảo sát của Tạp chí Kinh tế Việt Nam năm 2021, có tới 90,8% người tiêu dùng hài lòng khi sử dụng sản phẩm thảo dược Tiêu Khiết Thanh. Hơn nữa, Tiêu Khiết Thanh còn có thêm dạng cốm hoà tan, được bổ sung thêm 2 vị dược liệu là cao kinh giới và cao cỏ lào, cùng vitamin C, D3 và kẽm gluconate để tạo thành một công thức ưu việt, giúp hỗ trợ cải thiện triệu chứng, tăng cường sức đề kháng từ bên trong cơ thể, dự phòng tái phát bền vững. Cốm Tiêu Khiết Thanh phù hợp với đối tượng trẻ em Cảm nhận của người dùng >>> Anh Trương Hữu Quân sinh năm 1977, trú tại Ấp 4, Long Điền Đông A, huyện Long Hải, tỉnh Bạc Liêu – SĐT bị đau họng, hụt hơi do polyp dây thanh, phải dùng máy trợ giảng khi dạy học. Nhưng nhờ tìm được giải pháp đúng đắn, anh đã cải thiện được tình trạng của mình. Mời bạn xem thêm chia sẻ của anh trong video dưới đây >>> XEM THÊM Khản tiếng dai dẳng, tưởng sắp bị câm - Bà Chuyền đã cải thiện hiệu quả nhờ bí quyết này! Ý kiến của chuyên gia Trên kênh Truyền hình Quốc hội, Nguyễn Thị Ngọc Dinh đã đánh giá công dụng của sản phẩm như sau “Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ chứa thành phần chính là cao rẻ quạt có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm rất mạnh. Bên cạnh đó, sản phẩm này còn chứa các thảo dược quý khác như Bán biên liên, bồ công anh, sói rừng nên giúp làm ấm, phục hồi niêm mạc đường hô hấp nhanh chóng. Nhờ vậy, sản phẩm này có tác dụng tuyệt vời trong hỗ trợ điều trị viêm họng, viêm đường hô hấp trên hiệu quả và an toàn”. Mời bạn theo dõi trực tiếp tư vấn của chuyên gia trong video dưới đây >>> XEM THÊM Người bị hạt xơ dây thanh quản dùng Tiêu Khiết Thanh hỗ trợ điều trị được không? Chương trình ưu đãi đặc biệt Nhãn hàng Tiêu Khiết Thanh trân trọng cảm ơn sự tin tưởng của Quý khách trong suốt thời gian qua. Thay lời tri ân, nhãn hàng triển khai nhiều chương trình ưu đãi - Mua 6 tặng 1 Khi mua 6 hộp sản phẩm thảo dược Tiêu Khiết Thanh 30 viên, quý khách sẽ được tặng 1 hộp 30 viên cùng loại. - Mua 1 tặng 1 Khi mua 1 hộp sản phẩm thảo dược Tiêu Khiết Thanh 180 viên, quý khách sẽ được tặng 1 hộp 30 viên. - Mua 2 tặng 1 Khi mua 2 hộp sản phẩm thảo dược Tiêu Khiết Thanh 90 viên, quý khách sẽ được tặng 1 hộp 30 viên thông qua hình thức tích điểm. Cam kết hoàn tiền 100% nếu khách hàng sử dụng không hiệu quả Nhãn hàng Tiêu Khiết Thanh cam kết hoàn tiền 100% nếu quý khách sử dụng không hiệu quả. Hãy đăng ký để được tham gia chương trình. Ngủ dậy bị khàn giọng, mất tiếng có thể khiến bạn bối rối vì sự biến đổi bất thường của giọng nói. Để nhanh chóng lấy lại sự tự tin trong giao tiếp, hết lo khản tiếng tái phát, hãy sử dụng sản phẩm Tiêu Khiết Thanh mỗi ngày, bạn nhé! Nếu bạn còn có thắc mắc về tình trạng ngủ dậy bị khàn giọng và sản phẩm thảo dược Tiêu Khiết Thanh, hãy liên hệ đến tổng đài 0917212364 để được hỗ trợ một cách nhanh nhất. *Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh! Bị khô cổ họng khi ngủ là tình trạng mà hầu hết ai cũng từng gặp phải ít nhất 1 lần trong đời. Tình trạng này có thể là do cơ thể bị thiếu nước, thở bằng miệng khi ngủ hoặc cũng có thể là do viêm họng, trào ngược dạ dày thực quản...Vậy làm gì nếu bị khô cổ họng khi ngủ? Hãy cùng tham khảo những thông tin dưới đây để biết nguyên nhân bị khô họng khi ngủ và cách khắc phục hiệu quả. 1. Nguyên nhân bị khô cổ họng khi ngủ Bị khô cổ họng, khô họng khi đi ngủ là tình trạng khá phổ biến ở nhiều người mà nguyên nhân gây ra tình trạng này có thể là do Cơ thể bị thiếu nướcBạn có thể bị khô cổ họng khi ngủ nếu uống quá ít nước vào ngày hôm trước, hoặc uống không đủ lượng nước để bù lại lượng nước bài tiết ra suốt đêm qua nước tiểu. Tình trạng thiếu nước sẽ làm giảm lượng nước bọt được sản xuất và tiết ra, dẫn đến tình trạng khô miệng và khô cổ họng khi Sử dụng các chất kích thích Thói quen uống rượu bia trước thường xuyên hoặc uống rượu bia khi khi đi ngủ làm cho cơ thể tăng bài tiết nước tiểu và cũng đồng thời làm khô niêm mạc miệng, cổ họng. Không chỉ cổ họng bị khô khi ngủ mà tình trạng thiếu nước và tác động của cồn lên hệ thần kinh còn khiến cho bạn mệt mỏi và uể oải vào sáng hôm ra, khi bạn hút thuốc lá trong thời gian dài thì chất nicotin cùng nhiều chất độc hại khác trong thuốc lá sẽ làm giảm tốc độ tiết nước bọt và gây ra nhiều vấn đề về răng miệng như hôi miệng, sâu chân răng, viêm nướu, viêm nha chu... Thở bằng miệng khi ngủBạn thường sẽ cảm thấy bị khô cổ họng khi ngủ dậy sau một đêm phải thở bằng miệng vì đường thở qua mũi bị cản trở. Thở bằng miệng khi ngủ có thể là do đang mắc một số bệnh hô hấp như cảm cúm, viêm mũi dị ứng...Tình trạng bị khô họng khi ngủ do thở bằng miệng cũng có thể xảy ra do bị dị hình bên trong mũi như Polyp mũi, lệch vách ngăn nguyên nhân thở bằng miệng khi ngủ thường gặp nữa ở người trung niên và cao tuổi là ngáy ngủ và chứng ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ. Người bệnh sẽ thường không tự ý thức được tình trạng này, chỉ cảm thấy bị khô cổ họng khi ngủ dậy, kèm theo cảm giác uể oải và mệt mỏi do đêm ngủ không sâu giấc. Viêm họngCảm giác bị khô cổ họng khi ngủ dậy có thể là dấu hiệu sớm của bệnh viêm họng do vi khuẩn, virus, viêm amidan, viêm VA... Nếu bệnh tiến triển thì bạn sẽ thấy cảm giác khô rát tăng lên và kèm triệu chứng đau cổ họng. Bạn cần đi khám nếu như có các triệu chứng nặng như họng và amidan sưng đỏ, có các vết loét, bị sốt... Do điều trị bệnhTình trạng giảm tiết nước bọt và bị khô họng khi ngủ có thể là do tác dụng phụ của thuốc điều trị cao huyết áp, các thuốc chống trầm cảm và một vài loại thuốc trị dị ứng...Bệnh nhân ung thư đang được xạ trị hoặc hóa trị cũng có thể bị khô miệng, khô họng do các tuyến nước bọt bị ảnh Mắc bệnh mạn tínhThường xuyên bị khô cổ họng khi ngủ cũng có thể là do đang mắc một số bệnh mãn tính sau đâyTrào ngược dạ dày thực quản Axit trào ngược sẽ gây khô rát họng, nhất là lúc đi ngủ vì các cơn trào ngược dễ xuất hiện khi tháo đường Khô họng thường xảy ra khi đường huyết quỵ Sẽ làm ảnh hưởng đến vùng não điều khiển việc tiết nước bọt dẫn đến khô miệng, khô cổ họng khi đi Người bệnh có thể không uống đủ nước do cảm nhận cơn khát kém. Bên cạnh đóm khô họng cũng có thể là do tác dụng phụ của thuốc điều trị giảm trí chứng Sjogren Đây là một bệnh tự miễn tấn công tuyến nước bọt và tuyến lệ, làm giảm tiết nước bọt và gây khô và thuốc điều trị HIV Làm giảm hoạt động của tuyến nước bọt, gây khô miệng, khô họng khi Tuổi tácTuổi tác không phải là nguyên nhân trực tiếp gây ra tình trạng khô cổ họng khi ngủ. Thế nhưng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính và chịu tác dụng phụ của các loại thuốc điều trị các bệnh mãn tính tăng theo tuổi tác. Do đó, người lớn tuổi cũng thường gặp phải tình trạng bị khô cổ họng khi Tác nhân từ môi trườngTriệu chứng khô họng thường xuất hiện khi thời tiết hanh khô, độ ẩm thấp. Bạn cũng sẽ dễ gặp tình trạng cổ họng bị khô nếu ngủ trong phòng kín bật máy lạnh ở nhiệt độ thấp. Đây cũng là lý do tại sao ngủ máy lạnh bị khô họng và dẫn đến tình trạng cổ họng sau khi ngủ ra, cảm giác khô rát cổ họng có thể sinh ra khi không khí trong phòng ngủ không được trong lành. Một số ít người bị bị khô rát cổ họng do kích ứng với phấn hoa, xà phòng, nước xả vải, lông động vật... Nếu bạn gặp tình trạng bị khô cổ họng khi ngủ mà chưa biết phải làm gì để khắc phục, giảm tình trạng này, thì hãy áp dụng ngay những cách dưới đây Uống đủ nướcLàm gì nếu bị khô cổ họng khi ngủ? Bạn cần uống đủ nước để tránh tình trạng này. Một người cần uống từ 1,5 - 2,5 lít nước mỗi ngày tùy thuộc vào cân nặng và hoạt động của cơ thể. Thói quen uống đủ nước cũng là một cách giúp phòng ngừa và cải thiện các triệu chứng của các bệnh đường hô cũng nên tiếp nhận thêm nước bằng cách ăn nhiều trái cây và rau xanh để được bổ sung thêm các vitamin và khoáng Vào buổi tối không dùng các thức uống khử nước Để tránh tình trạng bị khô họng khi ngủ thì bạn không nên uống bia, rượu, các đồ uống có cồn hoặc các thức uống chứa caffeine như trà, cà phê gần giờ ngủ. Những thức uống này sẽ khiến cho bạn dễ bị khô họng khi ngủ và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của Điều trị các bệnh đường hô hấpNếu bị khô cổ họng khi ngủ là do cảm cúm, viêm mũi dị ứng và viêm họng hay các bệnh đường hô hấp khác thì bạn cần điều trị các bệnh này bằng cáchRửa mũi và súc họng bằng nước muối sinh lý sẽ giúp làm dịu, giữ ẩm niêm mạc và rửa trôi chất nhầy gây tắc nghẽn đường thở. Đồng thời giảm bớt lượng virus, vi khuẩn trong mũi và thuốc kháng viêm không steroid để giảm viêm, giảm sưng, nghẹt mũi và giảm khó chịu ở cổ mũi để giúp thông viên ngậm viêm họng để giúp làm ẩm họng và giảm cảm giác khó các thức uống ấm như trà hoa cúc, trà mật ong nhằm giúp mang lại cảm giác dễ Điều trị khô họng do mạn tính và thuốc điều trịBạn có thể trao đổi với bác sĩ để được điều chỉnh loại thuốc đang sử dụng hoặc kê thêm thuốc uống và nước súc miệng giúp kích thích tiết nước bọt nếu việc điều trị bệnh mạn tính kéo kẹo sing-gum không đường cũng là cách đơn giản để giúp kích thích tiết nước bọt và bảo vệ răng khỏi bị sâu do khô miệng, khô cổ Điều trị tắc nghẽn đường thởCác nguyên nhân trực tiếp dẫn đến tình trạng bị khô cổ họng khi ngủ như viêm xoang, dị hình trong mũi, ngủ ngáy hay ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ... cần phải được điều trị. Mục đích là để cải thiện giấc ngủ và giúp bảo vệ sức khỏe lâu dài, tránh biến chứng về tim mạch, huyết áp, suy giảm trí nhớ và trầm cảm... Sắp xếp không gian phòng ngủBạn có thể sắp xếp, điều chỉnh lại không gian phòng ngủ để tránh bị khô cổ họng khi ngủ bằng những cách sauĐặt máy tạo độ ẩm hoặc một chậu nước nhỏ trong phòng vào những ngày thời tiết hanh khô hoặc dùng máy sinh phòng ngủ sạch sẽ, đảm bảo thông thoáng tốt, tránh ẩm bạn có cơ địa nhạy cảm dễ bị dị ứng với bụi, phấn hoa, lông thú cưng... thì cần làm sạch phòng ngủ thường xuyên, đóng kín cửa sổ khi ngủ để tránh các tác nhân này theo không khí bay vào phòng gây kích những thông tin trên hy vọng đã giúp mọi người biết được nguyên nhân bị khô cổ họng khi ngủ là do đâu? Và biết phải làm gì để khắc phục tình trạng này giúp có một giấc ngủ ngon và bảo vệ sức khỏe toàn diện. Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. XEM THÊM Đau rát lưỡi, khô miệng kéo dài Đừng bỏ qua 9 nguyên nhân gây khô miệng khi ngủ dậy Cách xử trí khi cổ họng khô khát nước liên tục

rát họng khi ngủ dậy